Nutrition Information (approx per 100g)
Calories                                            435.01 K.cal
Total Fat                                           19.33 gm
Saturated Fat                                   2.86 gm
Poly saturated Fat                           9.63 gm
Mono saturated Fat                        2.30 gm
Trans Fat                                         0 gm
Cholesterol                                        0 gm
Sodium                                             401 mg
Dietary Fiber                                     31.07 gm
Sugars                                               6.89 gm
Protein                                              14.12 gm
Vitamin A                                         128 gm
Vitamin C                                         46.6 mg
Calcium                                             170 gm
Iron                                                    14.6 gm